We are what we repeatedly do. Excellence, therefore, is not an act but a habit.
– Aristotle

Great spirits have always encountered violent opposition from mediocre minds.
– Albert Einstein

2. The best way out is always through.
– Robert Frost

My humanity is bound up in yours, for we can only be human together.
Archbishop Desmond Tutu
Nobel Peace Prize Winner

How far you go in life depends on your being tender with the young, compassionate with the aged, sympathetic with the striving, and tolerant of the weak and the strong, because someday in your life, you will have been all of these.
George Washington Carver
Botanist, Agricultural Chemist, Inventor, Educator

Always be yourself and have faith in yourself.
Bruce Lee
Martial Artist, Philosopher

I set out on a journey of love, seeking truth, peace and understanding. I am still learning.
Muhammad Ali
Boxer

Arrow
Arrow
Slider

Hei, Olen Jari Kenttämaa
Hyvinvointivalmentaja

Kun mielenvireys on alhainen ja tuntuu, että on vaikea päästä takaisin ylös ja edetä,
muista, ettet ole yksin. On aina olemassa auttava käsi, joka on valmis ohjaamaan
sinua eteenpäin. Luota itseesi ja usko elämään.



Kaipaatko uudenlaisia uskomuksia elämääsi?
Kaipaatko lisää avointa rehellisyyttä elämääsi?
Kaipaatko elämässä myönteisiä käyttäytymismalleja?
Kaipaatko lisää sisältöä elämäsi ihmissuhteissa ylipäätään?
Puuttuuko merkityksellisyyden tunne nykyisessä rakkaus suhteessasi?
Oletko miettinyt suhtautumistapa muutoksia, joillakin elämän osa-alueilla?


Oletko valmis pukemaan uuden elämäntyylin yllesi?

Mielen hyvinvointi

Mielen hyvinvointi

Päättäväisyys on avain menestykseen, samoin 
kuin Rakkauden oivaltaminen käytännössä on avain onnellisuuteen.
 
Mieli ohjaa tietyllä tapaa ihmisen ajatus ja uskomus malleja. Syvimmät uskomukset
ohjaavat meidän päivittäisiä tekojamme. Tämä on suurin syy, miksi opastan ihmisiä olemaan 
enemmän tietoisia heidän ajatusmallien tavoista ja niiden vaikutteista arkipäivien tapahtumiin. Syvimmät uskomukset syntyvät opituista asenteista, menneisyyden kokemuksista ja toisinaan jopa oletuksista. Näitä meille on syntynyt koulumatkallamme, kasvattajilta, vanhemmilta, ystäviltä ja yhteiskunnan monilta alueilta. Joku filosofi kerran sanoi, että levollinen mieli tekee enemmän hyvää kuin oppinut. Minä lisään tähän vielä sen, että lisäoppi levollisuudesta tuskin on pahasta. Tiedän, että on olemassa erilaisia tapoja oppia kuuntelemaan mielen liikkeitä. Yksi parhain näistä on hiljentyminen luonnossa. Toinen mielenkiintoinen tapa, joka tulee tällä hetkellä mieleeni on lasten puuhastelun tarkkaileminen hymy kasvoilla. 
Kehon hyvinvointi

Kehon hyvinvointi

Täydellinen terveys on henkisen ja fyysisen olemuksen tasapainoa.
 
 
Kehon hyvinvointi alkaa olemuksemme luonteesta. Tuollainen terve luonne pohjautuu asioihin, jotka tuovat meille iloa elämässämme. Fyysinen liike voi tuoda iloa, kuten esimerkiksi: pilates, jooga, lumilautailu, painonnosto, tanssiminen, pyöräily tai subbaus ja monet muut keholla tehtävät harjoitteet. Nämä vahvistavat elämäniloa ja fyysistä tasapainoa. Hyvinvointi on usein verrannollinen terveeseen elämäntyyliin. Tunne vahvuutta ja voimaa kehossasi ja näin kohtelet kehoasi paremmin. Uskon, että meidän tulee oppia hyväksymään kehomme, askel askeleelta enemmän ja siten oikeat muutokset ovat läsnä kohti kauaskantoisia terveitä elämänarvoja. Näin jokainen voi itse ottaa sen vastuun omasta sisäisestä terveydestä. Kehon hyvinvointi alkaa sieltä ravinnosta, jota syömme. Näin ollen jokainen tarvitsee käytännön tietoa tai kokemusta siitä, miten keho reagoi mihinkin ruokaan, kuinka sulattaa, polttaa tai käyttää sen polttoaineeksi treeneissä tai arki askareissa.
 
Keskustelu & vuorovaikutus

Keskustelu & vuorovaikutus

Joskus oikeiden sanojen kuuleminen tietyllä hetkellä, voi olla ratkaisevan elämänsuunnan muokkaaja.
 
 
Toisinaan kaikki tarvitsevat kuulevan korvan ideoille ja huolille, joita sisimmässään kantaa. Näin voimme käsitellä ajatuksia ja ideoita eteenpäin, kannustavassa ilmapiirissä. Silloin ideointi ottaa uuden askeleen elämässä, ilman tuomituksi tulemisen pelkoa. Sellainen kannustava kuulija, ei tuomitse toisen unelmaa, toivetta tai ideaa. Avoin keskustelu on parasta lääkettä ja ravintoa sekä mielen että kehon hyvinvoinnille. Tässä yksi tärkein seikka, jonka vuoksi olen lisännyt hyvinvointivalmennuksen osaksi minun palvelujen kirjoa.

KYSYMYKSET ASIAKKAALLE, ENNEN TAPAAMISTA

Pohdi seuraavia kysymyksiä ennen ”vastaanotolle” tulemista. Kaikkiin ei tarvitse vastata. 

Mikä sai minut etsimään hyvinvointivalmennuksen äärelle?

Minkälaiseen asiaan tarvitsen mielestäni ohjausta tällä hetkellä?

Kun ajattelen itseäni värinä, mikä väri tulee vahvimmin mieleen?

Seuraavassa Asiakkaan sitoumus ennen tapaamista

Kun tulen Jari Kenttämaan vastaanotolle tulen sinne ihmisen luokse, joka ohjaa minua kulkemaan vahvemmin kohti omia mielenkiinnon kohteita. Minä .. ---täytä makusi mukaan--- etu.. ja sukunimi esim. .. .. sitoudun tutkimaan avoimesti sitä, mikä se minun kohdallani voi olla...

image

Yhden tai useamman henkilön tapaamiset

Henkilökohtaisissa tapaamissa, voidaan käsitellä asioita, jotka ovat meneillään asiakkaan elämässä. Tällainen tuki voi liittyä urheiluun, henkiseen tai fyysiseen jaksamiseen. Ideointi voidaan käynnistää hyvän yhteistyön avulla. Yhteisenä inspiraationa, jonka kautta kykenemme löytämään parhaan ratkaisun ja/tai suunnan sen hetken elämäntilanteeseen. 

Lisää ( YouTube )

Personal Session

Henkilökohtainen tapaaminen voidaan aloittaa (ilmaisella) avoimella keskustelulla. Näin saamme kiinni siitä ajatuksesta, ketä olemme ihmisinä. Voimme tutkia, kuinka kemiat toimii sekä nähdä ja löytää sen suunnan, jonne jatkaa asiakkuutta. 

Joskus kysymykset tarvitsevat syvällisempää pohdintaa tai sitten vain vähän työntövoimaa. Toisinaan yksi kädenojennus ei riitä ja silloin tarvitsemme auttajaa tai tukea hieman pidemmälle. Ensimmäisen tapaamisen jälkeen tämä suunta voi vahvistua. Riippumatta siitä, kenet sinä päätät valita itsellesi parhaimmaksi auttajaksi, mielestäni hänen on oltava avoin opastamaan monista asetelmista, kuten: fyysinen, mentaalinen  ja psyykkinen asetelma huomioiden. 

Ota yhteyttä
image

Hinnoittelu

1 - Henkilö
50€
  • 60 min 50€ / 1 henkilö
Ajanvaraus
1 - Henkilö
65€
  • 90 min 65€ / 1 Henkilö
Ajanvaraus
2 - Henkilöä
60€
  • 60 min 60€ / 2 Henkilöä
Ajanvaraus
2 - Henkilöä
85€
  • 90 min 85€ / 2 Henkilölä
Ajanvaraus
© 2018 Jari Kenttämaa. All Rights Reserved. Designed By Nyombis